Ospalost

Překlad

Slovensky: Ospalosť
Německy: Schläfrigkeit

Vymezení pojmu

Ospalost může vzniknout vlastním přičiněním (nedostatkem spánku, vyčerpáním, prací ve směnném provoze, nekvalitním spánkem zaviněném špatnou spánkovou hygienou a nezdravými návyky…), jinou chorobou (typicky depresí, epilepsií, chronickým únavovým syndromem, syndromem vyhoření, poruchou cirkadiálního rytmu, syndromem změny časového pásma a různými bolestmi) nebo se může jednat o samostatnou chorobu (např. nespavost, hypersomnii, narkolepsii, syndrom neklidných nohou či spánkovou apnoi) (Nevšímalová, Šonka & Závěsická, 2007).

Ospalost způsobuje pocity slabosti, zhoršení paměti, koncentrace a schopnosti dobře řídit motorové vozidlo. Ospalý řidič vykazuje zhoršenou orientaci, pokles bdělosti a výkonu, zvýšenou náladovost, prodloužený reakční čas, chybovost, tendenci k agresivnímu chování, má problémy se zpracováním informací a vidí rozmazaně (Havlík, 2005).

Někteří lidé při ospalosti vyhledávají nápoje obsahující kofein. Tato látka má vliv na duševní stav i na výkonnost jedince. Některé studie uvádějí, že kofein je vhodný při obnově nízké úrovně bdělosti a při pocitu snížení kognitivních schopností. Jeho vliv na emoce a výkonnost však při požití vysoké dávky může být spíše negativní. Konzumenti vysokých dávek kofeinu častěji trpí spánkovými poruchami, vykazují delší spánkovou latenci, denní spavost a špatnou kvalitu spánku ve srovnání s uživateli, kteří konzumují nižší dávky kofeinu. Studie prokázala, že studenti, kteří pravidelně konzumovali kofein, měli prodlouženou spánkovou latenci o více než 30 minut (Lemma et al., 2012).

Další související pojmy

Únava, mikrospánek, spavost.

Odkazy

http://www.bezbolesti.cz/unava-a-ospalost-behem-dne
http://www.cpzp.cz/clanek/634-0-Nadmerna-ospalost-postihuje-velke-mnozstvi-lidi.html
http://mikrospanek.cz/mikrospanek-unava-a-ospalost-za-volantem